拓展训练除了给人们放松心情开阔视野之外，它还可以帮助人们克服胆怯心理和认识团队集体荣誉感。特别是空中项目空中单杠帮助人们挑战心态，发挥潜力。空中单杠可挑战自我，超越自我的个人项目，台子上面一条单杠，我们每个队员都要从上面的木墩台上，跃出去，抓住或触摸单杠，完成项目，100分到手。(也可以有不同的成功定义)

　   项目介绍：

　　高空项目-空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它属于高难度项目。整个过程需要个人独立完成。机会就在眼前，似乎一跃就可以抓到，但是是否有勇气呢。成功与否都应该毫无怨言。队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。

　　项目意义：

　　——突破个人得失观。

　　——面对机会是否能勇于出击。

　　——积极心态对过程与结果的影响。

　　——通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。